En af mine yndlings skulderøvelse

Jeg er uden tvivl mest til at træne ben og balder, men jeg kan nu også godt lide at træne skulder og ryg. Og jeg arbejder på at få nogle pæne markerede skuldre her til sommer. En af mine absolut yndlings øvelser, når det kommer til skulder er en 3-punkts skulder løft. Den kan du se en video af på min Instagram netop nu, men jeg har også taget billeder fra videoen, så du kan se den her:

Sænk armene igen til sidst, og så er det forfra igen! Tag 10-12 gentagelser, 3-4 set. Evt i superset med skulderpres, som du kan lave siddende eller stående 🙂