Cremet helse smoothie!

Her til morgen lavede jeg en lækker cremet helse smoothie med superfoods spirulina, wheatgrass og hemp protein.

For et stykke tid siden modtag jeg en pakke fra Myprotein, og tænkte det var på tide at få afprøvet det hele med en smoothie!

Til min helse smoothie brugte jeg:

• 1 banan
• 6 kugler frossen spinat
• 1 stor håndfuld blåbær
• 1 tsk spirulina
• 1 tsk wheatgrass
• 1 scoop hemp protein
• 2,5 dl vand (afhængig af hvor tyk/tynd konsistens du ønsker)

Jeg tøede spinaten let op inden jeg blendede det hele.

Måske du tænker, hvad er spirulina, wheatgrass og hemp protein og hvorfor er disse superfoods nu så gode?

Spirulina er en blå-grøn alge, og indeholder mere jern end spinat, mere betacaroten end gulerødder, mere calcium end mælk og mere protein end bøfkød! Du får alle 8 essentielle aminosyrer fra spirulina, som er sammensat af ca 60 % protein. Spirulina indeholder også en masse vitaminer, blandt andet B12.

Wheatgrass eller hvedegræs understøtter kroppens renselsprocesser pga dens høje klorofyl og næringsindhold. Hvedegræs indeholder mineraler, aminosyrer, proteiner, antioxidanter og letfordøjelige vitaminer.

Hemp eller hamp protein er en årlig urt, der vokser meget hurtigt, er slidstærk og robust. Hamp protein indeholder proteiner, omega-fedtsyrer, kostfibre og giver power og energi. Det er rigtig godt at tilsætte i fx smoothies, som snack eller efter træning.

Du finder alle produkterne hos www.myprotein.dk.