Afslutning med Bootcamppigerne!

6 uger er fløjet af sted og i går havde jeg afslutning med min 4. Bootcamp – og de her piger har simpelthen være så seje!

Målene for dem alle 4 har været meget forskellige, så fokus for dem hver især har været meget individuelt, men fælles har de arbejdet sammen og kæmpet som et team! Og jeg er så stolt af dem.

Samlet vægttab for alle 4: -5,6 kg og hele -59 cm.

De er alle 4 blevet stærkere og har fået en væsentlig bedre kondition. Her kan du se et udpluk af deres resultater:

Fra 2,08 km til 2,55 km i Cooper testen (Sarah)
Fra 33 air squat til 41 på 1 min (Christina)
Fra 26 sit ups til 35 på 1 min (Katrine)
Fra 8 til 12 chin ups på 1 min (Mie)
Fra 42 sek planke til 2:30 min (Katrine)
Fra 1 PUSH UP PÅ TÆERNE TIL 23 PÅ 1 MIN! (Sarah)

Jeg bad dem efter testen om at sætte ord på, hvad de sidste uger har givet dem og hvordan det har været at være på Bootcampen:

Grænseoverskridende
Udfordrende
Spændende
Tryghed
Forpligtigelse (positivt)
Teamwork
Overskud
Energi

Og lige netop de her ord beskriver præcis mit fokus med mine Bootcamps. Jeg vil gerne videregive motivation til at træne, fordi det giver overskud og energi i hverdagen, at de finder tryghed ved at være i et fitness center men lige så meget at de er trygge og arbejder sammen som et team. Samtidig er det super vigtigt for mig, at træningen bliver hård, men ikke mindst sjov og udfordrende! Og så er der selvfølgelig en masse grænser der skal overskrides, men det gør også at man rykker sig!

Efter testen blev vi forkælet med juice fra Restaurant SULT, energibarer fra Naturfrisk og gavekort fra Niveau Frisør.