Monday Cardio Party!

Hvad gør man ikke for hyggens (læs: støttens) skyld? Min søde veninde og kollega Stine aka. @qvalis_ havde planlagt 4 x 4 intervaller: 4 min løb/2 min aktiv pause, og dem hoppede jeg med på efter mine egen cardio træning:

2 km alm løb + 30/30 sek x 2 på først 10% stigning, 8%, 6%, 4%, 2% og 0,5% (12 intervaller i alt) + 1 km alm løb.

Det blev 60 min løb til sammen, og efter en lang dag der startede kl.5:15, er jeg pænt tilfreds og kan tage hjem og smide benene op! Hvem motiverer dig til at komme af sted til træning? 🙂

Husk at du kan følge med på min snap line_hhansen 😉