Stærkere efter 4 uger!

Om det er alt det nye træningstøj og sko, som jeg får fra Reebok der lige giver mig ekstra styrke, eller om det er fordi jeg følger mit træningsprogram fra Philip, haha – ja så er der i hvert fald sket rigtig meget de sidste 4 uger 🙂

Jeg har rykket mig helt vildt og jeg må indrømme, at det er mega fedt igen at følge et program. Jeg fik for ca 1 år siden 3 forskellige programmer fra min træner Philip, som hver havde en fase på 4 uger. Dvs det er 12 ugers fast program. For 4 uger siden valgte jeg at starte på fase 1 igen, og er nu færdig. Du kan se øvelserne her og her.

Jeg er steget med ca 5-10 kg i stort set alle øvelser eller 1-2 flere reps. Det er mega sejt! Jeg har ikke løbet, så meget som jeg plejer, men holdt mig til lidt intervaltræning inden eller efter i ca 5-10 min. Hvis du er hurtig, så kan du se nogle af mine benøvelser på Insta-snappen i dag 🙂 Jeg fik afprøvet mine nye vægtløfter sko fra Reebok, og jeg er virkelig positiv overrasket. Jeg har kun brugt alm træningssko eller crossfit sko til fx squat, split squat og dødløft, så jeg kan ikke rigtig sammenligne med andre lign. vægtløftersko. Men de er super fede og gode at have på, og man står virkelig godt fast.