Der er efterhånden et utal af muligheder når det kommer til styrketræning og træningsformer. Det der
Se næste indlæg >
20 min. Killer Workout!
Fy for den.. Jeg havde luret en ret hård workout på Funkygines Instagram, og i dag tog jeg udfordringen op sammen med min kæreste. Og hold nu op det var hårdt, men mega fedt bagefter! Det tog os ca. 17 min i alt, men man bruger også lidt tid på at skifte udstyr, holde pauser osv. 🙂
- 1.000 m løb
- 50 burpees
- 1.000 m roning
- 50 box jump
Hvis du vil bruge mine tider til noget, så løb jeg på 4:40 min, lavede burpees på 4:10 min, roede på 4:01 min og lavede box jump på 3:30 min. Men husk, at du skal gøre det i dit tempo, pres dig selv og yd dit max 🙂 God fornøjelse!
Ps. Hvis du vil have en udfordring mere, med inspiration fra Funkygine, så se mere her.
Ingen kommentarer endnu