Dobbelt op på Booty-øvelse!

Jeg har fundet mig en ny øvelse, som giver dobbelt op på Booty. Hvor fedt er det lige? 🙂 Mega fedt! Min personlige træner Philip aka. Rebelsport havde den med i vores træning i sidste uge, og jeg vil selvfølgelig gerne dele den og inspirere jer 😉

På instagram kan i se en video af øvelsen, men jeg har også sammensat den her i billeder:

1. Stå oprejst, hofte bredes afstand og lav dit opspænd i ryggen, sug luft ind (navlen suges ind), spænd i balderne
2. Læn dig forover i en “Goodmorning”, med et lille bøj i knæene, ryggen ret
3. Sæt dig herefter ned i en squat, ryggen ret og vægten på hælene
4. Kom op igen, pust luft ud og spænd i balderne på toppen

Jeg deler også snart mit nye kost- og træningsmål med jer. Jeg glæder mig helt vildt til at skulle i gang og kan næsten ikke vente 😉 Stay tuned og god weekend!