Er du klar på 50 burpees??

Altså, ikke på en gang, men kombineret med en masse styrkeøvelser for hele kroppen! I tirsdags havde jeg skruet et lækkert program sammen til mit Mor & barn hold, og det vil jeg gerne dele med jer 🙂

2 runder á:
12 x deadlift
5 x burpees
12 x floor press
5 x burpees
12 x lunges (x2)
5 x burpees
12 x one arm row
5 x burpees
12 x skrå sit ups (højre)
5 x burpees
12 x skrå sit ups (venstre)
5 x burpees

Der er 25 burpees for hver runde, så hvis du napper 2 runder, bliver det til 50 gode i alt 😉

Mit tøj og sko er fra Reebok, du finder det her og her. 

Skal jeg hjælpe dig med et skræddersyet træningsprogram? Så klik dig ind på min hjemmeside, og udfyld formularen 🙂