Det sidste døgn har uden tvivl været noget af en rutsjetur for mine følelser og tanker. Jeg vil utro
Se næste indlæg >
#43 Mandags intervaller
Mandag d.1/7 og tid til månedens mandags intervaller 🙂 Jeg håber du er klar, og at du stadig kan bruge mine intervalprogrammer?
Programmet er til Assault bike, men du kan selvfølgelig også bruge en alm cykel, romaskine eller løbebånd. Opvarmning: 5-8 min. let
* 5 kcal for fulde hammer efterfulgt af 30 sek let x 10
Hvem er klar? 🙂
Ingen kommentarer endnu