Intervaltræning på romaskinen

Selvom jeg er på ferie, så skal i ikke snydes for inspiration til jeres træning. I går var der et svedigt overkrops-program, og i dag er det tid til lidt intervaltræning på romaskinen.

Da jeg for lang tid siden lavede den her workout tog det mig ca. 40 min. (det er inkl. opvarmning):

Hvis du trænede overkrop igår, så kan du selvfølgelig altid variere øvelserne og fx lave jump squat, jump lunges, burpees, leg raises, sit ups osv. Du kan også variere intervallerne og ro efter de lige tal eller ulige! Kun fantasien sætter grænsen, bare du giver den max gas 🙂