Jeg går meget op i, at mine piger (læs: klienter) lærer at træne på egen hånd i et fitness center. A
Se næste indlæg >
5 forskellige intervaltræninger!
Som mange af jer nok ved, så er jeg altså STOR fortaler for intervaltræning. Og hvorfor det? Der er så mange fordele ved at lave intervaltræning; det kan gøres på kort tid, det er effektivt, det får dig hurtigere i form, det forbedrer din iltoptagelse, det booster din fedtforbrænding, og så er det bare pisse hårdt! Læs mere her.
Intervaltræning kan laves på utallige måder, det er faktisk bare om bruge din kreativitet, og den konditionsform, som du har til rådighed. Jeg vil gerne inspirere dig med 5 forskellige programmer, som jeg ved har givet rigtig mange inspiration og sved på panden 🙂
Bakkeløb og sprint med en makker
Du behøver ikke lave programmerne på løbebånd eller romaskine. Du kan også lave dem på en cykel eller Airdyne. God fornøjelse, og lad mig endelige høre hvordan det går 🙂
Er du i tvivl om hvor hurtigt du skal løbe, så læs med her.
Jeg ELSKER dine inspirerende indlæg omkring intervaltræning. Jeg har lavet dem alle, og hvis jeg ikke boede helt i Århus, var jeg bestemt hoppet på en af dine hold! #flereafdem 😍🏃🏼♀️