Ny måned og nyt intervalprogram er klart til jer. Det bliver et lidt anderledes et af slagsen, men j
Se næste indlæg >
Makker halv marathon på Assault Bike
Endnu en gang, fandt jeg på en fjollet men hård og sjov udfordring sammen med min veninde og yndlings træningsmakker Linnea. Vi har allerede løbet på Assualt Runner og roet et halv marathon sammen, det vil sige vi til sammen løber/roer 22 km. Et halv marathon er normalt 21,95 km, men vi har bare rundet op for nemhedens skyld 😉
I søndags hoppede vi på Assault Biken for at gennemføre de 22 km sammen. Og hvis du har en makker, der er klar på at være med, så kan i gøre som os:
De første 10 km tog vi skiftevis 1 km hver. De sidste 12 km tog vi skiftevis 500 m. hver. Vi nåede det på 36 min.
Hvem er klar på den udfordring?? Skriv gerne i kommentarfeltet, hvor lang tid dig og din makker bruger 🙂
Det var godt nok en sej udfordring – den skal jeg lige se om jeg kan lokke min træningsmakker til. Tak for inspiration.