Weekend Workout!

Sååå blev det fredag, venner! Og tid til lidt inspiration til jeres træning med et lækkert weekend program. Hvem er klar? 🙂

Opvarmning: 5-8 min let valgfri cardio

14 min. AMRAP:
14 x deadlift
14 x floor press
14 x planke twist
14 x walking lunges

AMRAP: as many rounds as possible. Hvor mange runder kan du nå på 14 min?

40 sek arbejde/20 sek pause:
Burpees
Planke
Jump lunges
Mountain climbers

4 min i alt. Hold 1 min pause og gentag 2 gange mere (3 runder i alt).

God træning 🙂

Mit træningstøj er som altid fra Reebok. Du finder mine tights her, top her og sko her.